Dihalne in mentalne vaje v času epidemije

Obvestilo Zbornice kliničnih psihologov

Nekaj interaktivnih vaj

Pozdravljeni starši in učenci,

upam, da se dobro držite in da upoštevate navodila naših strokovnjakov. Koristni nasveti kliničnih psihologov in drugih strokovnjakov so na spletni strani NIJZ in Vam predlagam, da jih preberete.

  1. https://www.nijz.si/sl/kako-se-pogovarjati-z-otroki-o-koronavirusu-sars-cov-2-covid-19
  1. https://www.nijz.si/sl/kako-obvladovati-stres-zmanjsati-obcutke-strahu-panike-in-zaskrbljenosti-zaradi-koronavirusa-covid?fbclid=IwAR3WAdPmPBuVR26yM71JmnUMDGM0HQj8KMo9OV1INuJfC72ZgyzU9_jO-qI.

Moramo vedeti, da bo vse minilo in da trenutno moramo vsi ostati doma, upoštevati navodila in s tem tudi pomagati sebi in drugim okrog sebe.

Upam, da redno spremljate našo spletno stran in navodila učiteljev.

V tem času morate tudi poiskati dejavnosti, ki jih radi počnete, pa morda prej niste imeli časa za njih.  Spomnite se pozabljenih stvari, aktivnosti , preberite kakšno knjigo, ustvarjajte, pogledajte kakšen film… Predlagam, da naredite urnik in določite čas za učenje in za druge aktivnosti. Prilagam Vam  interaktivne vaje, ustvarjalnice na spletu, ki Vam lahko pomagajo, da vadite določene spetnosti, utrjujete določena znanja in se učite novih veščin. 

Vsak dan me lahko kontaktirate preko e-pošte domazet.sonja@gmail.com.

Vse dobro in čuvajte svoje zdravje in zdravje drugih!

Sonja Domazet, mag. psih